Bonne année | Trucs simples en santé mentale

Pour débuter l’année du bon pied, voici quelques trucs qui pourront t’aider à prendre soin de ta santé mentale.

-Se faire confiance
-Trouver nos forces, nos talents, nos passe-temps préférés
-Trouver un travail que l’on aime
-Se récompenser après un effort
-Voir un spécialiste compréhensif
-Réaliser un rêve
-Se donner le droit de faire des erreurs et se pardonner

Ce n’est pas toujours facile, mais prenons ensemble la résolution de s’y mettre… 🙂